Cart is empty
Η χαμηλή τεστοστερόνη σίγουρα προκαλεί διάφορα προβλήματα, όμως δεν είναι κάτι που δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί.
Ενώ η ορμόνη τεστοστερόνη τείνει να συνδέεται περισσότερο στο μυαλό των ανθρώπων με την ανάπτυξη των ανδρικών χαρακτηριστικών και την υγιή επιθυμία για σεξ τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες, παίζει και άλλους ρόλους που σχετίζονται με το μέγεθος των μυών και τη δύναμη των οστών.
Θεωρείται επίσης ότι παίζει ρόλο στη διάθεση και μπορεί να εμπλέκεται στη λειτουργία των ωοθηκών στις γυναίκες. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι αυτός ο σημαντικός χημικός αγγελιοφόρος έχει πιθανώς και άλλες λειτουργίες που δεν έχουν ακόμη ανακαλυφθεί.
Στην πραγματικότητα, μια νέα συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση που δημοσιεύθηκε online στις 13 Μαΐου 2024 στο Annals of Internal Medicine αναφέρει ότι η ύπαρξη χαμηλών επιπέδων τεστοστερόνης μπορεί να επηρεάσει τον κίνδυνο των ανδρών για καρδιαγγειακή νόσο (CVD) καθώς και τον κίνδυνο θανάτου τους.
Συγκεκριμένα, όσοι είχαν χαμηλό αρχικό επίπεδο τεστοστερόνης στον ορό είχαν αυξημένο κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία.
Όσοι είχαν πολύ χαμηλά βασικά επίπεδα είχαν επιπλέον αυξημένο κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακή νόσο.
Εξετάζοντας την επίδραση της τεστοστερόνης στον κίνδυνο θανάτου
Πριν από τη μελέτη, υπήρχε διαμάχη γύρω από το ερώτημα αν η χρήση θεραπείας τεστοστερόνης για την επαναφορά της χαμηλής τεστοστερόνης σε φυσιολογικά επίπεδα θα μπορούσε να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου και θανάτου από όλες τις αιτίες στους άνδρες.
Οι συγγραφείς της μελέτης ήθελαν να μάθουν αν η ίδια η χαμηλή τεστοστερόνη έθετε τους άνδρες σε κίνδυνο για αυτές τις εκβάσεις υγείας.
Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Δυτικής Αυστραλίας, μαζί με άλλους Αυστραλούς ερευνητές, καθώς και ερευνητές από την Ευρώπη και τη Βόρεια Αμερική, συγκέντρωσαν 11 μελέτες, συμπεριλαμβανομένων 24.000 ατόμων, για να δουν πώς η τεστοστερόνη μπορεί να επηρεάσει τον κίνδυνο θανάτου σε ηλικιωμένους άνδρες.
Οι άνδρες από τις επιλεγμένες μελέτες είχαν προηγουμένως μετρήσει την ολική τεστοστερόνη τους με φασματομετρία μάζας. Είχαν επίσης παρακολουθηθεί για τουλάχιστον πέντε χρόνια.
Οι ερευνητές μπόρεσαν να συγκεντρώσουν δεδομένα σχετικά με τα βασικά επίπεδα διαφόρων ορμονών, συμπεριλαμβανομένης της ολικής τεστοστερόνης, της σφαιρίνης που δεσμεύει τις ορμόνες του φύλου, της ωχρινοτρόπου ορμόνης, της διυδροτεστοστερόνης και της οιστραδιόλης.
Στη συνέχεια εξέτασαν τυχόν σχέσεις μεταξύ αυτών των επιπέδων και του σχετικού κινδύνου των ατόμων για καρδιαγγειακά συμβάντα, καρδιαγγειακούς θανάτους ή θανάτους από οποιαδήποτε αιτία.
Μετά την ανάλυσή τους, διαπίστωσαν ότι οι άνδρες με χαμηλή ολική τεστοστερόνη (κάτω από 7,4 nmol/L [213 ng/dL]) είχαν μεγαλύτερο κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία.
Επιπλέον, όσοι είχαν πολύ χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης (κάτω από 5,3 nmol/L [153 ng/dL]) είχαν μεγαλύτερο κίνδυνο να πεθάνουν από καρδιαγγειακά νοσήματα.
Γιατί τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο θανάτου
Η Karen Eilber, MD, ουρολόγος και συν-συγγραφέας του βιβλίου «A Woman’s Guide to Her Pelvic Floor: What the F*@# is Going On Down There”, η οποία δεν συμμετείχε στη μελέτη, επιβεβαίωσε τη συσχέτιση που διαπιστώθηκε μεταξύ της τεστοστερόνης και του κινδύνου θανάτου.
«Αυτό που δεν είναι σαφές», πρόσθεσε, «είναι αν τα επίπεδα τεστοστερόνης συμβάλλουν άμεσα στο θάνατο από αυτές τις αιτίες ή αν η χαμηλή τεστοστερόνη είναι απλώς ένα σημάδι της συνολικής κακής υγείας».
Οι συγγραφείς της μελέτης εκτιμούν ότι ένας λόγος που η χαμηλή τεστοστερόνη μπορεί να σχετίζεται με χειρότερη υγεία είναι το γεγονός ότι η χαμηλότερη τεστοστερόνη οδηγεί τους ανθρώπους να έχουν λιγότερη μυϊκή μάζα και μεγαλύτερη συσσώρευση λίπους, που είναι και οι δύο παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις.
Η χαμηλή τεστοστερόνη μπορεί επίσης να σχετίζεται με άλλα συνοδά προβλήματα υγείας, οδηγώντας σε μεγαλύτερο κίνδυνο θανάτου.
Κίνδυνοι για την υγεία που σχετίζονται με τη χαμηλή τεστοστερόνη
Ο S. Adam Ramin, MD, πιστοποιημένος ουρολόγος, ουρολογικός ογκολόγος και ιατρικός διευθυντής του Urology Cancer Specialists στο Λος Άντζελες της Καλιφόρνια, ο οποίος επίσης δεν συμμετείχε στη μελέτη, σημείωσε διάφορα πιθανά προβλήματα υγείας που θα μπορούσαν να σχετίζονται με τη χαμηλή τεστοστερόνη.
«Είναι αλήθεια ότι η χαμηλή τεστοστερόνη θα οδηγήσει σε χαμηλότερη σεξουαλική επιθυμία και ενδεχομένως σε δυσκολία με τις στύσεις», δήλωσε. «Ωστόσο, η χαμηλή τεστοστερόνη συνδέεται επίσης με πολλά συστηματικά ιατρικά προβλήματα».
Σύμφωνα με τον Ramin, αυτά περιλαμβάνουν απώλεια οστικής πυκνότητας, απώλεια μυϊκής μάζας, αύξηση βάρους, κυκλοθυμία, κόπωση και κατάθλιψη.
«Επιπλέον, η χαμηλή τεστοστερόνη μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακές προσβολές, εγκεφαλικά επεισόδια και θάνατο», είπε.
Πώς να μάθετε αν έχετε χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης
Ο Eilber εξήγησε ότι για να μάθετε αν έχετε χαμηλή τεστοστερόνη απαιτείται μόνο μια απλή εξέταση αίματος.
Ωστόσο, σημείωσε ότι αν έχετε χαμηλή ολική τεστοστερόνη, η εξέταση μπορεί να μην είναι τόσο ακριβής.
«Το επίπεδο τεστοστερόνης πρέπει να λαμβάνεται το πρωί», συμβούλευσε η Eilber. Τότε είναι που η τεστοστερόνη βρίσκεται στο αποκορύφωμά της για την ημέρα.
Είναι επίσης σημαντικό να αναγνωρίσετε ότι υπάρχουν δύο τύποι αριθμών τεστοστερόνης που θα αναγράφονται στην έκθεσή σας: η ολική και η ελεύθερη.
«[Η ελεύθερη] τεστοστερόνη είναι η μορφή που είναι βιοδιαθέσιμη», εξήγησε ο Eilber. Το να είναι βιοδιαθέσιμη σημαίνει ότι μπορεί εύκολα να χρησιμοποιηθεί στο σώμα σας.
Η ολική τεστοστερόνη μετρά τόσο την ελεύθερη τεστοστερόνη όσο και εκείνη που είναι δεσμευμένη σε ορισμένες πρωτεΐνες στο αίμα σας και δεν είναι άμεσα διαθέσιμη προς χρήση.
Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει με την ερμηνεία του κατά πόσον τα αποτελέσματα των εργαστηριακών σας εξετάσεων είναι πολύ χαμηλά.
Τι μπορείτε να κάνετε για τη χαμηλή τεστοστερόνη
Εάν έχετε χαμηλή τεστοστερόνη, ο Ramin δήλωσε ότι υπάρχουν διάφορα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να την αυξήσετε, όπως:
- 1. Χάνοντας βάρος
- 2. Καλός ύπνος
- 3. Αποφυγή επεξεργασμένων τροφίμων
- 4. Να μην καπνίζετε χόρτο, το οποίο μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα των γυναικείων ορμονών
- 5. Να κάνετε καρδιαγγειακή άσκηση για 30-45 λεπτά τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα
- 6. Αποφυγή του αλκοόλ
- 7. Πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα
- 8. Να τρώτε 2-4 αυγά με τον κρόκο την εβδομάδα
- 9. Αποφυγή προϊόντων σόγιας
Ο Ramin πρόσθεσε ότι ορισμένα συμπληρώματα μπορεί επίσης να είναι σε θέση να ενισχύσουν τα επίπεδά σας, όπως η DHEA, η βιταμίνη D3, το Tribulus και η μάκα.
Ωστόσο, δεν θα πρέπει να παίρνετε DHEA χωρίς την επίβλεψη του γιατρού σας, καθώς θα μπορούσαν να υπάρξουν κάποιες ανησυχίες για την ασφάλεια εάν έχετε καρκίνο του προστάτη. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε τα συμπληρώματα με οιστρογονικές ενώσεις όπως τα βιοφλαβονοειδή.
Εάν τα φυσικά μέτρα δεν βοηθήσουν, ο γιατρός σας μπορεί να σας χορηγήσει συνταγή για θεραπεία με τεστοστερόνη. Αυτή μπορεί να χορηγηθεί από το στόμα, με ένεση ή μέσω κρεμών, πηκτωμάτων ή επιθεμάτων που εφαρμόζονται στο δέρμα σας.